So steigern Sie die Potenz bei Männern zu Hause

Wie kann man die Potenz bei Männern zu Hause schnell erhöhen? Um dies zu tun, können Sie einen Arzt aufsuchen oder auf nichtmedikamentöse Medikamente zurückgreifen und versuchen, die sexuelle Aktivität mit verschiedenen Mitteln zu steigern, die vielen bekannt sind.

Die männliche Stärke wird von mehreren Faktoren beeinflusst, von Stress bis hin zu Erkrankungen des Nervensystems und des hämatopoetischen Systems. Wie also die Probleme lösen und das frühere Potenzial schnell wiederherstellen, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen?

Allgemeine Empfehlungen

Möglichkeiten zur Potenzsteigerung:

1. Hören Sie auf, Alkohol zu trinken und Tabak zu rauchen. Nikotin und Alkohol wirken sich negativ auf die Durchblutung des Fortpflanzungsorgans aus, führen zu einer Vasokonstriktion und einer Zunahme der allgemeinen Intoxikation des Körpers.
2. Treiben Sie Sport (körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung von Geweben und Organen, was die Erektion deutlich stärkt).
3. Beachten Sie die Ernährungsregeln (essen Sie keine fettigen und frittierten Speisen, überwachen Sie die aufgenommene Kalorienmenge).

Wer ist gefährdet:

• fettleibige Menschen (Übergewicht wirkt sich negativ auf eine Person aus),
• Alter (im Laufe der Zeit nimmt das Potenzial ab und dies wird als normal angesehen),
• erkrankungen des Nervensystems und des hämatopoetischen Systems (infolge von Krankheiten kommt es zu einer Durchblutungsstörung der Beckenorgane, es treten Erektionsprobleme auf).

Um verschiedene Komplikationen zu vermeiden, müssen Sie den Zustand des Körpers überwachen, einen korrekten Lebensstil führen, Vitamine einnehmen und Sport treiben. Dies wird völlig ausreichen, um viele Jahre in Kraft zu bleiben. Wenn jedoch bereits Probleme mit der Potenz aufgetreten sind, können Sie versuchen, diese durch verschiedene Methoden zu erhöhen.

Kräuter für Männer

Um die Potenz zu erhöhen, müssen Sie sich an nützliche Pflanzen und Kräuter wenden, die zu Hause zubereitet werden können. Einem Mann wird empfohlen, Abkochungen der folgenden Pflanzen zu verwenden:

1. Oregano (nützlich für das stärkere Geschlecht, da es die Funktion des Fortpflanzungssystems insgesamt beeinflusst).
2. Thymian (hilft, die Durchblutung zu normalisieren, hilft bei Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, die Impotenz verursachen können).
3. Johanniskraut (die Pflanze gilt als starkes Antioxidans und natürliches Antidepressivum).

Ein „Cocktail" dieser Kräuter wird dazu beitragen, das Verlangen zu steigern. Aber verlassen Sie sich nicht nur auf die Kräutermedizin, denn es gibt andere Heilmittel, die bei der Behandlung von Impotenz helfen können.

Wie man die Ernährung abwechslungsreich macht

Es ist notwendig, Aphrodisiaka in die Ernährung aufzunehmen - dies sind Substanzen natürlichen Ursprungs, die sich positiv auf den Körper eines Mannes auswirken.

Aphrodisiaka, Liste:

• Austern,
• Avocado,
• Sellerie,
• Nüsse,
• Grüns (Dill, Petersilie),
• Rot- und Weißwein (in Maßen).

Austern und andere Meeresfrüchte wirken sich positiv auf den Zustand des Fortpflanzungssystems aus, sie sind reich an natürlichen Substanzen, die die Libido steigern. In Schalentieren enthaltene Spurenelemente helfen bei der Bewältigung des Problems, "sättigen" den Körper mit nützlichen Substanzen. Es ist ratsam, regelmäßig 2 Mal pro Woche Austern zu essen.

Avocado ist ein Muss für Männer. Avocado ist reich an gesunden Ölen und Bestandteilen, die leicht aufgenommen werden und die Funktion des gesamten Körpers normalisieren.

Sellerie ist das wichtigste Gemüse für die Gesundheit des Mannes, der Saft dieser Pflanze und ihrer Triebe sind nützlich. Sie können Selleriewurzel hinzufügen (sie enthält die nützlichsten Substanzen), die Wurzel kann gerieben und zu einem Salat hinzugefügt werden oder den Saft dieser Pflanze trinken.

Alle Nüsse sind nützlich, Sie können sie mit Honig oder Milch kombinieren, aber es wird eine solche "Medizin" morgens in einer kleinen Menge empfohlen (damit das Körpergewicht nicht zunimmt). Nüsse sollten täglich in der Ernährung vorhanden sein, sie passen gut zu Trockenfrüchten.

Grüns wie Petersilie und Dill werden sicherlich das Gericht schmücken, aber wenn Sie jeden Tag Saft aus diesen Kräutern trinken und das resultierende Getränk mit dem Saft von Karotten, Rüben oder einem anderen Gemüse verdünnen, erhalten Sie ein wirksames Stimulans für die Potenz.

Dill, Petersilie und Sellerie passen gut zu Ginseng, der auch Männern gut tut.

In moderaten Mengen verdünnt Alkohol das Blut und verbessert den Fluss von Nährstoffen und Vitaminen zu verschiedenen Organen. Alkohol erhöht den Blutdruck, wirkt sich aber ziemlich grob auf die Blutgefäße aus. Aus diesem Grund wird empfohlen, mit Alkohol vorsichtig zu sein, ihn in kleinen Mengen zu konsumieren, da sonst der gegenteilige Effekt möglich ist.

Kontrastverfahren

Um die Potenz auf natürliche Weise zu erhöhen, müssen Sie auf Kontrastverfahren zurückgreifen. Dies verbessert die Durchblutung des Organs, wodurch das Gewebe eine ausreichende Menge an Sauerstoff und Nährstoffen erhält.

Dies kann auf folgende Weise erfolgen:

1. Gießen Sie die Flüssigkeit in 2 Behälter mit unterschiedlichen Temperaturen (einer warm, ein anderer kalt).
2. Senken Sie den Penis nacheinander in jeden Behälter.

Die Dauer des Verfahrens beträgt 15 Minuten. Jedes Mal, wenn Sie in kaltes und heißes Wasser eintauchen, lohnt es sich, die Anzahl der Minuten zu erhöhen, die das Organ in jedem Behälter ankommt.

Badevorgänge mit Lorbeer oder Lorbeerbädern helfen auch, den Zustand des Körpers zu normalisieren und die Potenz zu steigern.

Wie wird das Verfahren durchgeführt:

• ein Sud aus mehreren Lorbeerblättern wird im Voraus zubereitet,
• nach der Vorbereitung eines Bades mit warmem Wasser,
• eine Abkochung von Lorbeerblättern wird in das Bad gegossen und 10 bis 15 Minuten eingenommen,
• Nach den Eingriffen reiben wir den Körper mit unseren Händen oder mit einem Handtuch ab.

Die Massage ist hochwirksam, Sie können die Massage selbst durchführen, den Bereich des Gesäßes, des unteren Rückens und des Schambeins mit den Händen reiben und kreisende Bewegungen ausführen.

Sie können auch Ihre Beine wärmen, in heißes Wasser tauchen, dann Socken anziehen, Ihre Füße reiben und langsam von ihnen zu Ihren Knien und Hüften aufsteigen.

Ginseng-Tinktur für Männer

Dieses Medikament kann im Apothekennetz erworben werden. Ginseng-Tinktur wird langfristig eingenommen, Sie können sie mit verschiedenen Getränken (die keinen Alkohol enthalten) kombinieren.

Die Tinktur wird tropfenweise eingenommen, ist ein Treffen mit einem Mädchen geplant, dann können Sie die Tinktur zusätzlich noch einmal einnehmen, um das sexuelle Verlangen bei Frauen zu steigern.

Übung für eine Erektion

Es gibt mehrere körperliche Übungen, die helfen, die Potenz zu steigern. Sie können sie zu Hause durchführen:

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, greifen Sie den Sitz mit den Händen und heben Sie das Gesäß an, während Sie die Muskeln des Rückens und des unteren Rückens anspannen.
2. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und stellen Sie sie gerade vor sich, legen Sie Ihre Hände entlang des Körpers, heben Sie das Becken an und senken Sie es ab, bleiben Sie einige Minuten in der Luft.
3. Kniebeuge, Beine schulterbreit gespreizt, nicht ganz absenken, Position für 30 Sekunden fixieren.
4. Joggen Sie morgens. Das morgendliche Joggen hilft nicht nur bei Potenzproblemen, sondern auch beim chronischen Müdigkeitssyndrom, das zu Erektionsproblemen führen kann.

Vitamine für Männer

Sie können Ihre Gesundheit auch mit Hilfe von Vitaminen verbessern. Sie sind leicht in der Apotheke zu bekommen und haben nichts mit Suchtmitteln zu tun.

Welche Vitamine können einem Mann helfen:

• Zink - dieses Spurenelement wird erfolgreich bei Stoffwechselstörungen im Körper eingesetzt. Zink hilft bei der Erneuerung der männlichen Keimzellen und fördert die Regenerationsprozesse im Körper.
• Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das den Körper vor dem Altern bewahrt. Fördert die Erneuerung des Körpers und verbessert den Zellstoffwechsel.
• B-Vitamine - stimulieren die Aktivität des Immunsystems, sie wirken sich positiv auf das Nervensystem aus und verbessern die Gehirnaktivität.
• Selen ist ein Mineral, das für das männliche Fortpflanzungssystem notwendig ist und aktiv im Prozess der Spermatogenese verwendet wird.
• Vitamin A - diese Substanz wird auch Beta-Carotin genannt, sie nimmt an Stoffwechselprozessen teil, hilft, den Zustand des Körpers zu normalisieren und nimmt an der Spermienbildung teil.

Für das normale Funktionieren des männlichen Fortpflanzungssystems ist ein integrierter Ansatz zur Lösung des Problems erforderlich.Es ist ratsam, nicht nur Vitamine zu sich zu nehmen, sondern auch richtig zu essen, Sport zu treiben.

Sexuelles Verlangen und erektile Funktion stehen in direktem Zusammenhang mit der Testosteronmenge im Körper eines Mannes. Der Mangel an diesem Hormon führt zu einer Abnahme der Potenz, des sexuellen Verlangens und der Fähigkeiten.

Eine Abnahme der Potenz kann in jedem Alter beobachtet werden, aber in den meisten Fällen können solche Probleme leicht korrigiert werden. Wenn Sie rechtzeitig zum Arzt gehen, Ihren Lebensstil ändern, können Sie ein gutes Ergebnis im Kampf gegen dieses Problem erzielen.

Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, einige Tage nach Beginn der "Behandlung" auf das Ergebnis zu warten. Eine solche Therapie hat ihre eigenen Eigenschaften, sie verläuft langfristig und ist kumulativ, dh die Wirkung tritt in wenigen Monaten ein.